盡在不言中: 07/01/2012

2012年7月30日星期一

氣炸

2012年7月26日星期四

陸雅青廣達藝術治療

[PDF]

藝術治療中塗鴉現象之探討與應用／陸雅青

馬斯洛需求層次論學習建築在基本需求都被滿足

苦悶才會作畫苦悶的藝術家

作畫表達安全感需求

感覺到個體奇怪有趣自我感覺軌跡

自我感覺存在塗鴉感覺自己記錄自己塗自己

藝術是所有教育的基礎(藝術治療) 看到軌跡了解現狀

依附關係距離勇氣安全感

媽媽在孩子會自我發展鑰匙兒童孩子感受不安

每張畫都是那時期的烙印

塗鴨是反抗與報復

生氣只對親近的主要照顧者爭取關懷

排便感受到生產力探索控制時期

生理成熟評估粗與精細動作評估單

有創傷就會退化有妹妹就是創傷

我錯過了塗鴨期

一歲走路先走路才會塗鴉(動作由大至小)

意識到規範與界線(2.5歲前)

越小越精緻越有自我控制

畫出去外面 (2.5前)

年齡與塗鴉

有節奏就是準備跨越了

身體發育影響智力發育

要體驗只要體驗不用多說大人要模仿小孩

控制代表年紀顏色代表情緒

說不出的東西要看過程

---------------------------------------------------------------------------

三到四歲命名塗鴉

具體運思象徵符號形成

3~當孩子可以畫完整的圈才有思考的能力在此之前孩子很難理解

圓三角方是過程

畫方形因為觀察到紙的邊界(參照就是被控制—被邊界控制)

生活經驗

畫畫不在意看得懂是傾聽他的表達

能被週遭控制是四歲

看得懂孩子的最好表現嗎?

四到七歲前樣式化

表現主義時期(NIKY)

生活經驗常規

最真實的年紀(不會說謊)

正面的房子(三D房子要到?)

畫格子設計自己的格子靜心活動每個人都很努力表現自己的特別

超現實主義(不同時空展現在同一時空當下真實的存在) 隨年紀的畫家流派

6~基底線出現判定(幼小銜接)固有色(固有印象開始)

蝌蚪人

極限主義最快速度精簡蜈蚣交換算腳算數字(調查化側面人數-極簡)(對稱)(不像人數—怎樣才像?服眾定義再看像不像還是不符定義的?各組推出不像—被否定的解釋(觀察投射原因))

極簡的原則最多數的少數(屏除最多人想的少數)(蜈蚣腳—長多腳四對以上少於四對腳要留意)投射目前的狀態

極簡風元素越少越好話太多畫太多(焦慮思考太多)

安靜的孩子手腳畫得少好動的孩子桌腳畫得多

線條的攻擊性

父母與孩子都要常問這是什麼?

棒棒人是危險時期沒有任何情感

畫小人與放大差別站得遠情感上距離

孩子畫得話要寫上我只要做評估

給黑色的紙

3~圖和背景

孩子情緒問題看塗鴉

5~有軀幹

拔髮症的孩子畫的人反覆呈現的造型(焦慮咬指甲安全控制需求)

黑紙白筆煮麵糊三色浴缸創作

問題純粹就好解決

打V輕鬆打圈慎重

真珠美人於直筒腰

幼兒

7-9~樣式化時期

創造的辨別期(金字塔保守表現內心卻多元)

固有色(表現性仍在) 男女好壞人定義

造型千篇一律

經過冥想情緒

治療意義介入情感發現

9~脖子與衝動控制(頭思考軀體衝動)發展上象徵指標側面話的心理年齡

發展上指標(智力) 情感上指標(脖子早熟察言觀色)

9~畫側面

練習幫助表達家系圖(核心家庭居住一起)喜歡與討厭色連結情感關係(孩子互動活動彩色筆動漫紅澄黃綠藍靛紫咖黑白灰粉紅選出家裡人代表色=家庭圖)第一好人代表色最厲害的人(厲害法討論價值觀經驗顏色會變化) 發現衝突困擾

給一個人單一代表色(了解清楚關係掌握) 心理感受?顏色整合情感整合關係

顏色複雜度心理感受複雜

每個人用色的主觀觀點當事人感受

防衛性高低特高(建立標準概念)

造型邁向寫實(腰線)

8~寫書法遠側觀線條輕重身體發展

10~過去現在未來(形式運思期) 一公斤棉花和一公斤鐵孰重?

12-14~擬似寫實

光線存在(3D) 想辦法表現陰影反諷法抽象批判

反思行動大於思考

12~3D

人性本善想變好

兒童畫情意發展和投射

書本定義標籤化

主義精神

字面上定義?解釋能力畫等號的連結能力形容能力

有定性就是活在享受當下

成語故事觀察思考表達溝通傳達愛發問與批判都好重要

虛擬空間待太久分不清現實

現在的我有做樣子就好抓到重點就好很糟

背後的故事才知道軌跡

Q選擇性緘默咬指甲高年級

Q樣式化時期開始孩子要指導嗎?

配合節氣精油按月禮物期待的驚喜自然的療法新的能量的補充認識專業

______________________________________________________________

ETC 加上名畫心象代表兒童畫階段聲音版

皮亞傑

左右腦主管案主動作行為表達

陸雅青論文自修藝療

不分析(猜測)指同理(直覺)

藝術教育治療充電課及整理自己

電影費城同志歌劇劇情及模倣演唱者表演拍攝

各行各業的電影

讀人影響我的書電影音樂繪畫一句話我的家庭專長興趣

不要顧著形象不要固著繪畫的造型

藝術治療心理動力模擬帕洛克(探索)

C白紙黑粉彩紙蠟筆塗色刮撕貼產生白邊黑邊拼貼新生

看ETC的畫請孩子以畫觀人(畫家個性) 理想個性畫作投票

造型簡化課五味太郎

水彩課

觀察寫生課

明暗素描課

可能課

一段時間的過程探究

聲音(尖叫感覺)(音樂規律) 搖滾(回饋知覺壓抑)與古典(情感舒服抒情)

電玩回饋立即不等待沒有情感反思

電子舞曲VS.R&B或爵士

麥田之歌為自己努力奇異恩典

舞蹈MV ETC 動作水墨(軌跡) 來跳舞吧(電影) 芭蕾(C古典專業的)與畫

我的教學ETC 觀察學生學習ETC

策略方法是創意治療原則就是界線(依照生理發展有利環境)

會玩才會有方法

ETC縱軸是生理年齡橫軸是思想(情緒)平衡

表像千萬種但求骨架

有曲線就有情感有寫生就有感覺有顏色就能紓發

從ETC看名畫家情緒與人生給予選擇性

梵谷是我的案主过度放縱情緒與發洩沒有標準

避免用象徵符號

個案身理狀況生命情況月曆接案固定流程

一直給予順從的性格會便秘吃

藝術教育治療透過藝術教育並治療

孩子眼中的你才是真實的你畫家人畫老師

找出孩子興趣的方法

描身畫高年級(我最…的時候)

畫筆追追追 (警察抓小偷)在上亂畫後封閉性線條再想像

移情與反移情?

大便是最原始的武器憤怒生產力

退化每個年紀的攻擊性?

不批判

自發性是健康的反應信任關係安全尊重自主控制有類化能力的有風格的

刮畫體驗出層次錯誤之美

藝術的過程只有相對的答案沒有對錯的答案

教育現場少穿黑色白色非語言

我的認知藝術治療偏治療成長媒介手段認識一個人的相關理論都要學到

我的信念是幫助他表達一張紙的玩法一支筆的玩法

評估了解目前狀態了解家庭不要看到作品要看到作品背後的人

活動正面情緒給我平靜的人告別他後畫下來單色

正式讓心理的他出來處理過放再放下心理的議題

分享時傾聽夥伴描述肢體語言與畫的關連

情感強烈的畫不見得抓的到形狀尊重孩子看來笨拙的東西

允許要給界線

介入是我需要還是他需要

不詮釋孩子的創作

與母親獨特經驗連結的卡片寄回家媽媽簽名帶回

鄭安修

台灣藝術治療協會TATA

PPT討論

噴漆遊戲

雜誌拼貼

曼陀羅用手表現在家的結構(個別色的手) 幫老師的手塗色壓在孩子手上相印(畢業之前的活動)

家庭樹顏色

殘障不在於限制在於殘障的壓力

沒感覺要用身體感受

歷史有助於風格的認識包含藝術史

2012年7月11日星期三

遊戲治療

依附關係
適婚男女知覺父母婚姻關係、依附關係與其婚姻態度之相關研究

倚天屠龍劍的技法不如心法

輔導第一接受人(需要)不接受事(行為)

敎孩子區分人和事

輔導不要打壓人性只處理表面行為沒處理內在人性

表面行為處理(管理訓導) 理解背後原因(輔導)

要改變人我建立了關係嗎?

誰都不想服輸只是在不在乎

愛的教育是關心人(維持關係) 但教育事(規則清楚但勿多)

放任是聽從孩子權威是聽從大人

回饋不是批評

恩威並施須同一人

讓霸凌者看到每個人有強有弱(同時存在) 帶孩子面對心中的惡

協助孩子整理他的經驗

跟孩子溝通要立即直接回應對方不要回到道理後面

遊戲

大演劇拍手大小聲藏東西體會挫折看臉色同儕互助翻物品

加鹽巴的蛋說出自己的憤怒與情緒

遊戲治療作業二人一組週五下午交

親子衝突例子適當回應

1. 三分鐘對話錄影

2. 偏心信用

不針對孩子的行為問題努力看行為後的動機

何時會哭

何時會生氣

肢體語言焦慮---轉筆咬指甲玩弄眼神注視　搖擺

找出挫折原因

有關係的有求必應親子關係如此人際關係也如此

同理的對象是眼前的人不是他人感受

懂事是因為情緒已被處理好

不要打斷學生的午餐

對抗背後是羞愧

等孩子說話要時間要觀察不要過度引導

說太多等於沒有重點

教育後讓孩子說想不想?

在意表現就是緊張

愛畫畫的幫老師畫課文

畫有錢人

價值觀交出對立的孩子

你說什麼你就是什麼

每個人說的話不同聽進的話也不同

一個榜樣是榜樣　兩個榜樣不一樣　孩子變好或變壞　端看正向不正向

畫情緒卡（主題統一）　分好壞　喜歡不喜歡　最期待的心情

2012年7月8日星期日

蜂蜜、芝麻醬

傳統芝麻涼麵

蜂蜜十個不可不說的秘密

據國外媒體18日報道，大自然給予我們的天然食品對我們的健康有好處，用蜂蜜等天然食品取代多脂的食品，

會讓你感覺渾身煥發活力，使你更年輕。

下面是大部分人可能不知道的有關蜂蜜的十個有趣的事實。

1. 蜂蜜是唯一一種非人工製造的甜味劑，它甚至對某些疾病有療效。

2. 蜂蜜的PH值大約是3到4，大約18%的成分是水。

由於蜂蜜是一種非常穩定的物質，如果妥善保存，可以幾百年不變質。

3. 蜂蜜可以減少心血管系統的脂肪堆積。

4. 蜂蜜不會像經過提煉的糖和蔗糖那樣在胃裡發酵。因此不會增加你被細菌感染的風險。

5. 蜂蜜可能是糖類中最簡單的分子形式，因此無法繼續分解。

這使它可以直接通過小腸進入血液，不會像蔗糖一樣引起任何消化系統問題。

6. 蜂蜜是睡眠時燃燒體內脂肪的最佳燃料。

7. 蜂蜜是治療燒傷的最好物質。蜂蜜可以有效緩解疼痛，使患處快速康復，而且不會留下疤痕。

8. 科學家在蜂蜜裡已經發現多種維生素和抗氧化劑，其中，抗氧化劑－松屬素，只有蜂蜜裡才有。

9. 蜂蜜是治療小兒咳嗽的一種既安全又有效的方法。

10. 最近的一些研究顯示，在鍛煉前、後吃點蜂蜜的運動員，比不吃蜂蜜的運動員的體能恢復得要快。

這篇文章給你提供一些有關蜂蜜的知識，希望它會對你的健康有好處。

切記蜂蜜越天然越好。

從當地超市購買的蜂蜜，沒有直接從封箱裡取出的蜂蜜好。

一勺芝麻醬勝過三塊魚 作者：君合

芝麻的營養作用和魚有很多相似之處

據《現代家庭報》報道，魚的營養非常豐富，在肉類食品中名列前茅。

不過你很難想到，普通平凡的芝麻醬竟跟魚的營養成分相當，在食療保健上，它們有很多相似的營養作用。

l . 健腦：

魚肉中豐富的歐米伽3不飽和脂肪酸，被人稱為「腦黃金」，對健腦益智、促進兒童智力發育非常有好處。

芝麻醬也有很好的健腦功效，因為它跟魚一樣，含有豐富的不飽和脂肪酸。

每100克芝麻醬的脂肪酸含量是黃花魚的13倍多，草魚的33倍！

2. 護心降脂：

吃魚能保護心臟和心血管，這些好處也是魚肉中豐富的不飽和脂肪酸帶來的。

而芝麻醬中豐富的不飽和脂肪酸也有同樣的作用。

一勺芝麻醬（大約20克），其中的脂肪酸含量超過半斤的草魚和鯉魚！

3. 補鈣高手：

醬中的鈣含量也比較高，每100克芝麻醬中含有612毫克鈣，遠高於牛奶、豆腐等常見的補鈣食品。

4. 養血佳品：

芝麻醬還含有比較豐富的鐵和葉酸。鐵和葉酸都是造血不可缺少的原料。

我國有近1/4的人群患缺鐵性貧血，補充富含鐵的食物非常必要。

5. 防糖尿病和高血壓：

芝麻醬中含量較高的還有鋅和鉀，這兩種礦物質在防治糖尿病和高血壓方面有很好的作用：

鋅參與胰島素的合成與降解；而鉀有舒張血管、促進鈉排泄的作用，有利於血壓健康。

6. 抗氧化、防畸變：

芝麻醬中還有兩種維生素不能不提，一種是維生素E，一種是葉酸。

前者有抗氧化、抗炎症的作用，因此經常吃芝麻醬能提高人體抗病能力、延緩衰老；

而葉酸不僅是造血的原料，還是胎兒神經管發育不可缺少的營養素。

女性在準備懷孕時每天吃點芝麻醬，一直堅持到懷孕3個月，能避免胎兒發生神經管畸形。

2012年7月3日星期二

澎湖旅行

錢包、
小手提包、
輕型相機或望遠鏡、
傘具、
繪本、
小型之手提電腦、
藥品防曬

託運行李提領：
	水果刀剪刀全程禁用個人無線電收發報機、行動電話、其他發報類電子用品及各類遙控發射器等。

2012年7月2日星期一

吃藥?90% 的藥都不能吃

日本權威名醫岡本裕教你打造一輩子不必吃藥的身體

你知道嗎？90% 的藥都不能吃，因為藥物就等於毒物！

只有病患不知道的「醫療界黑幕」。世風日下，醫心不在？

美國每年竟然有大約 10 萬個沒病、沒痛的人因為藥物的副作用死亡，高踞死亡排行榜第 4名！

很多人都是因為過量攝取沒效用的藥物，使得原本應該活得更久，卻提早死亡。

長壽的人不認為「吃藥就會痊癒」。

「短期服藥」為保健鐵則。

最好的身體是不吃藥，藥吃得愈多，小心，你的自癒力就愈低，更容易生病！

最好的醫生不開藥，如果一次開了 5 種以上的藥，小心，你可能遇到了蒙古大夫！

無法調整劑量的醫生比販賣機還差！

長期吃安眠藥，會讓負責免疫的淋巴球一直處在「爛醉如泥」的狀態，導致壽命減短。

降血壓藥可以降低罹患心肌梗塞的機率，但卻反而提高了死亡的機率，因為血液循環變差，養分的吸收和廢物的排泄也會停滯。

很多藥只是暫時緩解症狀，其實根本不能治病，長期吃下來只會讓你的身體愈來愈糟！

打造不吃藥的身體，就是讓身體恢復原本具有的自癒能力，自癒力就是最好的醫生！

從今天起，請讓自己免於這種風險，開始「延長健康壽命的生活方式」吧！

認識「靈丹之藥」和「毒藥之藥」

每個人的身體差距甚遠，無論是多了不起的名醫都沒辦法 100% 地事先預測藥物的效果和副作用。由於無法預測藥物引發的作用，開藥對於醫生來說，就像是賭博一樣。

舉例來說，醫院的初診病歷單上一定會詢問有無「藥物過敏」的項目。確實，過去曾經引起過敏的藥物再引發過敏的可能性很高，所以這個詢問項目可說是相當有用。

相反的，再次服用之前吃了都沒出問題的藥物是否安全，那可就說不準了。之前服用了沒問題，這次服了卻沒效的案例也所在多有。因此，開藥和賭博是很相近的。

再讓我重複一次，藥物是毒物。在懂得善加使用的專家（醫生或是藥劑師）掌控下，這種危險的東西才能成為發揮真正功效的「好東西」。

也就是說，藥物變成「好東西」的時刻，本來就是非常有限。

我來舉一個典型例子。

類固醇是能即速遏止發炎反應的妙藥，因為類固醇而救活命的人數，應該非常壯觀吧。

實際上在日本，光是因為支氣管氣喘發作而犧牲的人數，一年就大約有 6000 人之多，是凌駕於交通事故死亡人數的數字。

只不過，使用的範圍也極其有限。

藥物絕對不是可以讓人毫無顧忌經常服用的商品。

真實告白1：別漏看了「身體開出的黃牌」－便祕

便祕就服用瀉藥─這是天大的錯誤。

在「週而復始」的慣性之下，就算服用了堆積如山的瀉藥，排便的頻率也只會每隔幾天一次，藥物失效只是時間早晚的問題而已。

過度依賴藥物，腸管會忘記自行動作，同時也會重新認知：就算自己不動作，還是可以照樣排便。所以往長遠看，便祕導致（自癒力降低），也會影響壽命。

便祕完全是生活習慣所引起，不是天生的，應該檢視自己的生活習慣。

真實告白2：抗生素的驚人實情─「過度有效」

常用抗生素會讓細菌產生抗藥性，如抗甲氧苯青黴素金黃色葡萄球菌（ＭＲＳＡ）、抗萬古黴素腸球菌（ＶＲＥ）、多重抗藥綠膿桿菌（ＭＤＲＰ）等等，這些連終極武器抗生素也無法對付的細菌，已開始威脅人類。

1. 使用越多抗生素，細菌反而就會愈容易增加。

2. 另一個恐怖的地方就是過度「有效」，經常連體內的益菌也會殺死。服用抗生素後，會覺得肚子不舒服，就是明顯的徵兆。

3. 抗生素也會讓我們的免疫力（自癒力）迅速變差，一旦用抗生素也殺不死的菌無可遏止的蔓延後，我們只會自掘墳墓。

真實告白3：安眠藥越是有效，越是可怕

很多人都是在順便的狀況之下，開始接觸安眠藥，比方說，因感冒看醫生時提到自己有失眠的情況，結果就像得到贈品般取得安眠藥。

殊不知一旦依賴了安眠藥，必會產生抗藥性，變得更難入眠。於是必需要服用更高劑量的安眠藥，或者換用別的安眠藥，更甚者，還得接受其他的藥物處方，使得狀況更加嚴重。

這種惡性循環，最常見的結果就是讓人變得形同廢人。這就是安眠藥最可怕的地方。

真實告白4：藥物就是毒物─「不吃」最好

「藥」就是「毒」！這是不能服用藥物最大的原因，不過，還有個重要的理由，就是「依賴」的問題。

經常服用「頭痛藥」可能會導致癌症。

有位癌症患者一開始的服用頻率只是一個月一次，由於吃了藥之後頭痛立刻消失，並未留意服藥次數已漸漸增加，後來沒有頭痛也會無意識地吃頭痛藥，直到患者發覺已離不開頭痛藥的時候，已經變成每天都要吃藥了。

但其實只要改善生活習慣，研究根治的方法，說不定就可以免於罹患癌症了。

因此，絕對不要輕易服藥，才能保護自己。

真實告白5：讓身體恢復自然狀態，才是最確實的健康法

追求健康和常用藥物根本是相悖的兩件事。

如果要舉出確實的「健康法」，只有儘早打造「不需要藥物的身體」，讓身體恢復自然狀態，才是最正確的方法。

可藉由以下四個操作方式達到目標

① 讓你不再需要藥物的身體運動法：30 次深呼吸。

② 讓你不再需要藥物的飲食方式：一週一次不吃午餐。

③ 讓你不再需要藥物的睡眠方式：小腿按摩。

④ 讓你不再需要藥物的壓力處理法：先檢查有沒有飲食過量。

真實告白6：不再需要藥物的身體運動法－30 次深呼吸

養成在白天運動的習慣，但並不是去跑馬拉松或健身房，只是在想到的時候就動動身體而已。

舉例來說，在工作的休息時間利用腹部呼吸 30 次，能大幅改善運動不足的狀況。

腹部呼吸法

① 吐氣→挺直背脊，微微張開嘴巴，用嘴巴慢慢、長長地吐氣，感覺到腹部漸漸凹陷即可。

② 吸氣→用鼻子以「不勉強，自然地」的輕鬆方式吸氣，直到腹部凸起來為止！

每回重複以上這兩個動作30次，還沒習慣的時候，可能會有點吃力，不過一旦有了舒服的感覺，「癖好」應該就已漸漸養成了。

真實告白7：不再需要藥物的飲食方式：禁止過量飲食

嘗試「偶爾絕食，感覺不錯」的療法，可以體驗「不再飲食過量之後，身體變輕盈了」、「很舒服」的感覺。

絕食不但可以提升免疫力，空腹的時候，頭腦也會轉得比較，因為在所謂的非常時期，就像是為了捕獲獵物而做準備的身體狀態，這時候我們的身心都會調整為能夠發揮本領的姿勢。

相信一旦體驗了身體變輕盈、頭腦清楚，或者是腸胃活性化等清爽的感覺。

大家一定會認同：「我再也不要飲食過量了」。

真實告白8：不再需要藥物的壓力處理法：NO、WANT、SO SO

第一個關鍵字「NO」就是在不喜歡的時候，清楚的說「NO」，需要相當大的勇氣，這股勇氣會變成壓力。

可是，這種壓力只有一瞬間罷了。相反的，無法說「NO」，所得到的壓力才是漫長而龐大的。

第二個關鍵字「WANT」，就是靠自己的評價選擇自己的生存方式。

只要不在乎他人的評價，做想做的事情，壓力負擔是最小的，當然絕對是最好的選擇，也是再自然不過了。

第三個關鍵字「SO SO 馬馬虎虎」，人生向來都不太能稱心如意，「SO SO」就是必要的。

當無法隨心所欲時，雖「不反抗」，但也「不服從」，以成熟的心態應對和處理，才是「SO SO」的真意。

《90% 的醫生都誤解癌症：向癌症存活者學習癌症治療的方法》

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