測謊機器人

某天，爸爸帶了一台機器人回來

 這台機器人聽說很特別，有著會賞說謊的人一巴掌的機能。

 之後有天...

 我從放學以後回到家已經是很晚的時間了

   然後爸爸就這樣問我

 「為什麼搞到這麼晚才回來？」

>   我就回答

> 「因為今天學校有個課後輔導。」

> 接著驚人的事情發生了，機器人突然起身，往我的臉頰上巴了一巴掌。

>   爸爸說

> 「聽好，這個機器人能夠感測到謊言

> 然後往說謊的人臉上打下去，你還是趕快老實說吧」

> 然後又重新再問一次「為什麼搞到這麼晚？」

> 我只好老實說「我去看電影了」

> 爸爸又進一步的問「什麼電影？」

>   「是玩具總動員」

> 然後對這個有了反應，機器人又往我的臉上打了一巴掌。

>   「對不起...爸爸，其實我是去看了『色戒』」

>   「不知羞恥！為什麼要看那麼低俗的電影？以前爸爸在你這個年紀可不會去看那種 東 西也不會擺出這種態度！」

> 說完機器人就往爸爸臉上給了他用力的一巴掌。

> 聽到這些的媽媽、就從廚房裡面探頭出來笑著說

> 「不虧是父子，果然是你的兒子」

> 然後……媽媽也被賞了一巴掌。

食療

舒跑加溫開水

醫學系研究所的實驗報告！(總整理)
  易產生致癌病毒的食物：(惡物)

一、用 烤的玉米不能吃，百分之百有毒※肝癌  
  二、過期的食物〈有黴菌〉，含有黃菊毒素〈肝癌〉，
       一定要吃新鮮的食物，不要捨不得丟。
三、香腸、熱狗都是致癌物。
四、吃花枝，魷魚就不要吃紅蘿蔔 〈在胃裡中和會形成亞硝酸〉。
五、烤焦的部份都要去掉，很毒。
六、莖類的植物〈如馬鈴薯〉發芽就有毒。
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對身體有益的食物：(良物)
一、綠茶可多喝，可防癌。
二、養樂多可防胃癌,大腸癌。
三、大蒜證實可防癌,效果很好。
  四、聖女 小蕃茄可防癌。
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  奶茶少喝喔 !!!
你愛喝奶茶嗎？如果你是愛喝奶茶的人請注意囉?
營養師答： 奶茶是高糖、高油、高熱量，沒有營養價值可言，是一種垃圾食物。
奶茶加的奶精，多由椰子油製成，喝多了容易發胖，脂肪容易堆積在肚子上，形成中廣體形，很多習慣喝奶茶的人想要減肥，第一件事就是戒奶茶。  
  椰子油中含大量飽和脂肪酸，會加速體內製造膽固醇，血脂肪也會急速上升，形成血管硬化，長期大量飲用，容易罹患高血壓、糖尿病等慢性病。
  曾有統計數字顯示，大量飲用奶茶超過三個月，血脂肪及膽固醇都會升高。
  奶茶只是油和糖的結合，因為奶精並非牛奶製成品，奶茶中又有大量糖分，幾乎不含鈣質，根本無法補充鈣質，還對身體有很大的傷害。   奶茶最好不要天天喝，一週頂多喝個一、兩杯解個饞即可?
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八種去脂減肥的食物
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現代人的飲食多半太過豐富，以致於越來越多人營養過剩身材走樣。   吃，如果選擇正確，那麼您非但不會胖，而且還能幫助您去脂呢。 快來看看吧?
  ＊凍豆腐： 
根據報導，凍豆腐能吸收胃腸道以及全身組織的脂肪，有利脂肪的排泄喔。
  ＊綠豆芽： 
含有較高的磷、鐵之外，主要含有大量的水份，多吃綠豆芽，也不容易讓脂肪在皮下形成。
  ＊鳳梨： 
鳳梨含有蛋白質分解酵素，具有分解魚、肉的功能，吃過大餐後可以吃些鳳梨。但是體質不適合吃太涼食物的人，要儘量少吃。
  ＊薏仁：
薏仁除了美白治痘外，對水腫型的肥胖也很有幫助喔（孕婦除外?要禁吃）
＊烏賊：
烏賊的脂肪含量，每 100g 才有 0.7g ，吃了它要變胖是很困難的。
＊木瓜：
木瓜有輕微的興奮作用。 本草綱目記載：木瓜可以去水腫、治腳氣病。
  ＊陳皮：
漢方中的陳皮，對脾肺很好，而且可以幫助消化、排除胃部賬氣、減少腹部脂肪的堆積。但是如果您有心臟或血管毛病的人最好少吃。
＊竹筍： 竹筍的特色是低脂、低糖、多粗纖維，可防止便祕。不過竹筍有難溶性的草酸鈣，胃潰瘍的人不可多吃。  
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下班後紓解壓力的八個方法！ =============================================

上了一天的班，當你拖著疲憊的身子回到家中，如果不懂得如何利用有限的時間做有效的放鬆，日復一日，時間久了會改變人體的免疫系統，使你對抗疾病的免疫能力降低，可能從小到感冒、頭痛、腸胃不適，大到甚至產生潛在的致癌因子、或是過勞所導致的心臟、腦血管的疾病。
  所以身為工作忙碌的現代人，不能不注意自己的壓力紓解之道喔！
如何解壓比較好呢？
  以下就是告訴您如何利用週一到週五晚間的短短幾個 小 時做有效的放鬆，才能提供您隔一天上班的工作效率。

1. 泡個熱水澡，水溫高約在37到39度左右，   可有效的放鬆繃緊的肌肉與神經。

2.換上寬鬆的衣物，以棉質為主的家居服。女生也請卸除內衣，可著深色的家居服。

3. 室內燈光以黃色為主，   不易刺激眼球，較能舒緩眼部的壓力，也能緩和室內氣氛。

4. 晚餐時以清淡食物為主。避免吃辛辣、油炸食物，   或是停留在胃中時間較長的高蛋白高熱量食物，   以免增加胃腸的負擔。

5. 晚餐後可來點不含酒精、不含咖啡因等刺激性物質的飲料。

6. 睡前將腿抬高，或是腳下墊個枕頭30度、45度或是90度都可。 可有效緩解因為長期的站立或坐姿所造成的下肢血循不良而腫脹。

7. 盡量在晚間十一點到凌晨兩點上床入睡。
   如果你真的有很多公事未完成必須通宵的時候， 可以先去睡到兩點以後再起床，因為 十一點到兩點這個時間是人體經脈運行至肝、膽， 若這個時間沒有得到適當的休息，時間久了這兩個器官的不健康就會表現在皮膚上，如粗糙、黑斑、青春痘、黑眼圈的問題。

8. 睡前可以聽一些古典音樂或是輕音樂， 避免心情過度亢奮所導致的夜夢過 多。如果你常為失眠所苦， 臨睡前聽個巴哈的郭德堡變奏曲是個不錯的選擇喔！  
 
 
 
酸梅實在是太神奇了！ =============================================
  衛生署中醫藥委員會主任委員張成國今天表示，熬夜又多吃肉易造成酸性體質，罹患癌症等文明病機率相對增高；民眾應少攝食肉等酸性食物，並避免通宵熬夜。
  張成國指出，健康人的血液是呈弱鹼性的，一般初生嬰兒也都屬弱鹼性體液，但隨著體外環境污染及體內不正常生活及飲食習慣，使我們體質逐漸轉為酸性。
百分之八十五的痛風、高血壓、癌症、高脂血症患者，都是酸性體質。   他表示，酸性體質的人稍作運動即感覺疲勞，上下樓梯容易喘，體態是肥胖、下腹突出。
  常見的酸性食品包括蛋黃、精緻的西點、乳酪、烏魚子、柴魚、肉類、花生、啤酒。   發育中的少年多吃肉等酸性食物沒關係，但上了年紀的老人則要少吃，但要多吃 小 魚干及蔬菜等鹼性食物，以平衡體質。  
  他又說，餐飲業及企業常於午后安排午茶時間，但喝茶及咖啡時間最好是上午九時至十一時，這個時候最不傷身，提神效果也最好。常被蚊子咬的人好像也是屬於酸性體質的人。
  梅子是我國及日本特產，生產期短，每年四月採收，較耐貯運，低缺乏香 氣，是做醃漬梅用，也是輸往日本或晒乾供製造話梅的原料；常謂梅子可除三毒之效，即除食物的毒 、水的毒 、血的毒。  
  前二者屬殺菌，第三者是指能 淨化酸性體質的血液；一般健康人的血液，經常保持在中性至微鹼性，此乃直接由食物所造成的結果。   實際上如砂糖、牛肉、白米、酒等酸性食品比較好吃，故一般人常有多吃的情形，若欲以牛乳、海藻類、蔬菜類、酸梅等鹼性食品來中和時，一般需要大量的鹼性食品，才能達到中和的作用。
  如要中和 100克 的蛋黃(酸性食品 )，則需 1200克 的洋蔥 或 400克 的甘 藍菜才能達到中和的效果；但如以酸梅來中和時，因含有充分的鈣、鈉、磷、鐵等成分，只需 五克 ，梅肉抽出物只需1公克就很足夠，由於酸梅是強力的鹼性食品，可以達淨化血液的作用，因此，食用梅子對身體有益,尤其是自己製作的喔！
  食用梅子好處多多：

1. 下午二點左右，含一粒梅子，治消化不良。

2. 下午三點左右，含一粒梅子，治膽固醇過多   願一切美好事情發生在您的每一天  

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五樣好東西--  -顛覆根深蒂固的飲食觀念 -- 請參考！

因緣際會下，有幸聽到吳寶芬講師的健康講座，在贏得滿堂喝采下，是抽絲剝繭地打破我根深蒂固的錯誤飲食觀念。為一改前非，將筆記好好整理一番！

五樣好東西是：  
 
1.睡前喝豆漿
睡前喝豆漿：豆漿富含100%的優質胺基酸，可製造充分的生長激素，促進身 體的新陳代謝，消耗體內多餘的醣份和脂肪，所以睡前喝豆漿，有減肥的的效果，這就是「胺基酸減肥法」，又叫「懶人減肥法」。
   此外，大豆富含異黃酮素（天然的雌激素），可降低血液中的膽固醇，保護心臟，預防心肌梗塞，所以女生得心血管疾病的機率只有男生的六分之一，異黃酮素並可抑制人體鈣質的流失，還可預防與基因遺傳有關的乳癌與腸癌，因此睡前喝上一杯250cc的豆漿，冷熱甜淡隨意，可讓您 有一個好睡眠、好體質。
   但是現在市面上的黃豆有80％是基因改造的，目前基因改造的食品對人體的影響如何還未可知，如何購買非基因改造豆漿，建議購買統一、味全、光泉、黑松、義美等各品牌，尤其義美豆漿便宜又無防腐劑喔，睡前喝比早上喝的效益更大。

2.吃水果比吃蔬菜好
   吃水果比吃蔬菜好：當個「好色之徒」吧，吃水果要選香的，顏色鮮豔的，含有大量松脂，多吃對身體有益。且吃水果比吃蔬菜好，松脂成分可抗壓，如芒果要選土芒果，葡萄要吃紫葡萄，西瓜選無子大紅西瓜，香瓜選綠色的，哈蜜瓜要選肉色的，水果中以榴璉的松脂居第一。然今後別再吃葡萄柚因會抑制肝的解毒！

3.綠茶效益勝過水
   綠茶效益勝過水：建議喝綠茶來代替水和紅茶，因水帶不走身上不好的物質，紅茶為已發酵的熟茶，因此綠茶優於紅茶，多喝綠茶可以降低巴金森，且綠茶含兒茶素，能保護關節軟骨緩解疼痛。另外，泡過後無味的綠茶包，可用來擦過敏的皮膚跟濕疹唷！可買超市「世家」的綠茶包，很便宜喔！

4..天天來杯咖啡吧
   喝咖啡選阿拉伯豆：每天一杯咖啡，喝咖啡的好處是咖啡可抑制多巴胺L-Dopa，預防老化、巴金森氏症、防癌，咖啡會活化大腦命令四肢時所需要的傳導物，年老以後身手較為協調，壞處是喝咖啡會流失鈣與一些維他命。
     懷孕前三個月禁喝，因易流產。此外，喝咖啡要選阿拉伯豆，不是爪哇豆，豆子要新鮮，放久了會產生黃麴毒素。建議可買超市雀巢咖啡粉，標示日本原裝，就是100% 阿拉伯豆喔！三合一的亦可。運動前喝咖啡更好。
 
5.將癌細胞改邪歸正的地瓜
   地瓜導正病變細胞：地瓜含神經節肝酯，能導正病變細胞；且地瓜可以減肥，因為其澱粉是水溶性纖維，不會囤積體內。地瓜的甜味是多醣，對人體有益，比吃飯更有飽足感，建議一週可用一餐地瓜代替飯來吃。
 地瓜愈紅愈甜愈好，烤的比水煮和蒸的好，且烤後連皮一起吃更好，超市有賣烤地瓜，一包100元。
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 專作放射線之醫師，認為『微波爐』會利用電波少一個正價電子，運用水分子之震盪使食物變熱，所以食物易變成自由基，就會容易致癌。所以偶而方便用一下，最好還是少用『微波爐』最好！

以下文章值得參考
人體內的有毒物質主要來源於兩個途徑：一是大氣與水源中的污染物、通過呼吸及進餐而侵入人體內，鉛、鋁、汞等重金屬就是其代表；另一個是食物在體內代謝後的廢物，如自由基、硫化氫等。時下，清除體內垃圾已成健康時尚。
下列方法可幫您及時清除體內毒素：
1.主動咳嗽法:
自然界中的粉塵、金屬微粒及廢氣中的毒性物質，通過呼吸進入肺臟，既損害肺臟又通過血液迴圈而株連全身。借助主動咳嗽可以'清 掃'肺臟。每天到室外空氣清新處做深呼吸運動，深吸氣時緩緩抬起雙臂，然後主動咳嗽，使氣流從口、鼻中噴出，咳出痰液。
2.飲水沖洗法
定時排便，縮短糞便在腸道內的停留時間，及時排出糞便中的毒素。每天清晨空腹喝一杯溫開水，有利於大便通暢以及毒素從尿液中排出。

3.運動 出汗法
皮膚也是排泄毒素的途徑，主要通過出汗的方式，讓毒素隨汗液排出體外。

4.巧用食物法
●常飲鮮果、鮮菜汁(不經炒煮)，鮮果、鮮 菜汁是體內'清潔劑'，牠們能排除體內堆積的毒素和廢物。
●常吃海帶 ，海帶對放射性物質有特別的親和力，海帶膠質能促使體內的放射性物質隨著大號排出體外，從而減少放射性物質在人體內的積聚，也減少了放射性疾病的發生率。
●常喝綠豆湯，綠豆湯能輔助排泄體內的毒素，促進機體的正常代謝。

人間智慧-帶快樂回家

到一個朋友家去做客，出了電梯，見門口赫然掛了一塊小木牌，上書：「進門前，請脫去煩惱；回家時，帶快樂回來。」
進屋後，果見男女主人一團和氣，兩個孩子大方有禮，溫馨、和諧充盈著整個屋子。我自然詢問起那塊木牌，女主人笑著望向男主人：「你說」。
 男主人則溫柔地瞅向女主人：「還是你說，因為這是你的創意。」最終，女主人輕緩地說開了：「有一回我回家，在電梯的鏡子看到一張睏倦、灰暗的臉，一雙緊擰的眉毛、煩惱的眼睛，把我自己嚇了一大跳。
 於是我想，當孩子、丈夫面對這樣愁苦陰沈的面孔時，會有什麼感覺？假如我面對的也是這樣的面孔，又會有什麼反應？

我想到孩子在餐桌上的沈默、丈夫的冷淡…第二天我就寫了一塊方木牌釘在門上以提醒自己。結果，提醒的不只是我，而是一家人，奇蹟就這樣出現了。

而且，不僅是我們一家人，到我家的客人也都變得歡歡喜喜……」好有智慧、好可愛的女人。

天下的好與壞、幸與不幸、快樂與痛苦，常常是一體的兩面。一念之間的轉換，就呈現出截然不同的世界。
 心若改變，態度就會改變；態度改變，習慣就會改變；習慣改變，人生就會改變。改命改運不如改個性，個性一改，福氣自然來。

孩子需要典範

無意間找到了一些當代名人的勵志嘉言
拿來印給孩子當做換句話說
沒想到居然真有孩子花了一天完成了
很有趣的事
本來也想看看以孩子的人生經驗是否真理解
我看真的不能小看我們優秀的下一代

《聲入人心》10種最令人反感的說話腔，「周杰倫腔」第2名

作者：周震宇 　出處：Web Only 2010/04 相關關鍵字：名人讀書會 你知道嗎？一○○％的口語表達力＝五十五％的非語言訊息＋三十八％的聲音表情＋七％的語言訊息，也就是說，如果聲音表情不對，影響力至少打六折！ 本週「名人讀書會」單元推薦方智出版的《聲入人心》，由台灣首席聲音訓練師告訴你，不用靠FBI、不必學讀心術，光聽聲音就能贏得人心！

「幾乎沒人反對：好聽的聲音，可以在任何對話情境占盡優勢。大家常說：「一見鍾情。」實際上，悅耳的聲音也足以讓人「一聽鍾情」。 　　美國總統歐巴馬在參加大選時，四處演講，他聲音裡的感情打動人心、又以聲音裡的自信與霸氣贏得選民信任。我非常尊敬的「終身義工」孫越叔叔，他的男中音雖略帶沙啞，卻傳遞出誠懇、真心的感覺，深具說服力。而「美學傳道者」蔣勳老師，有一口低沉厚實、安定人心的好嗓子，據說因為他前世曾捐獻一口鐘給寺廟，所以今生的聲音特別好聽。歌手費玉清的歌聲風靡全球的華人社會，多年來只要辦演唱會，都是一票難求。他的聲音清雅悠柔，高音唱來完全不吃力，有種渾然天成的圓潤。」 -------------------------------------------------------台中市市長胡志強推薦 你講話的時候，犯了以下10種錯誤嗎？ 講話聲音和語調不好聽，是別人絕對不會告訴你的「扣分」項目。台灣人「很討厭」和「有點討厭」加總的排行榜前十名是： 第一名：官腔官調 被討厭比例:90.47% 第二名：說話聲音糊在一起好像在喃喃自語被討厭比例85.71% 第三名：男生聲音太細太尖、講話不帶感情被討厭比例78.57% 第四名：說話有氣無力、過於強調抑揚頓挫、講話音調平淡、動不動就清喉嚨被討厭比例76.19% 第五名：講話聲音太大被討厭比例73.81% 第六名：講話聲音太小被討厭比例69.05% 第七名：講話會拖尾音被討厭比例66.67% 第八名：講話節奏忽快忽慢被討厭比例61.91% 第九名：句尾尾音上揚、講話節奏單調、氣不夠，字尾的字音聽不清楚被討厭比例57.14% 第十名：聲音沙啞（聽起來不圓潤） 被討厭比例50.00% 10種最令人反感的說話腔，怎麼改善？ 大家對說話的聲音表情其實是很敏感的，不是只聽得出大、小聲而已。 首先，大家都討厭官腔官調，典型的官腔官調有幾個特色：音階較高（唱高調）、語速較慢、用無意義的語尾助詞斷句，而且斷句斷得很頻繁，例如：「這樣『啊』！怎麼會這樣『捏』？應該不會『吧』？」「這一次『哦』！在雙方會談的過程中『哦』！非常清楚地提到『哦』！」「那麼，是這樣『啦』！我們會盡快處理的『啦』！」感覺紆尊降貴講了一堆好像有回答或說明的話，但仔細分析根本沒有重點，或者缺乏解決問題的實質承諾。簡單的說，就是沒誠意的純應付，讓急於尋求協助的人很生氣。 改善官腔官調的建議做法是：一、音階降低；二、加入氣音；三、去除不必要的語尾助詞。 另一種官腔官調則是排行榜第三名的「講話不帶感情」，音調平坦（最低音和最高音相差不超過三個音階）、音量一致、速度一致，而且比一般人講話更為字正腔圓，就像前面提過的，用「過度」平靜的聲音表情刻意營造出客觀、中立的感覺，但所呈現出的潛台詞就是：「你是哪根蔥啊？你有資格跟我說話嗎？」「這不關我的事，你去找別人！」「連這種小事你也來找我，去去去……」雖然話術還是很客氣，但聲音表情就是透露出輕蔑、不屑、高傲，所以聽起來特別討厭。 人們都期待具有生命力的交談以及帶有感情的回應，想讓說話方式更平易近人，可以試著這樣做：一、音調做出更多曲折起伏，讓最低音和最高音相差在五個音階左右；二、音量要能聽得出輕重分明；三、說話的速度該快則快、該慢則慢，不要從頭到尾都用一樣的語速；四、刻意放鬆嘴型，不要那麼字正腔圓；五、加入氣音和顫音。 排行榜第二名「說話聲音糊在一起好像在喃喃自語」，表示說話者還沒有意識到說話方式需要「社會化」，仍用小孩撒嬌或耍賴時的囁嚅（低聲私語）來講話。話講在嘴巴裡，送出去的訊息是模糊的，聽者必須很用力去聽才能聽得到。社經地位較高的人如果用這種方式說話，會給人「跩」的感覺：我就是不屑把話講清楚，聽不聽得到是你家的事！ 若是社經地位較低的人這樣說話，則會給人覺得胸無大志、無法託付，把重要的事交給這樣的人去辦鐵定會搞砸。 改善喃喃自語並不難，只要在講話時提醒自己把嘴型做完全、把字音發完整、有意識的把聲音送出去、略微放慢說話速度，聲音就不會糊成一團了。 第四名的「說話有氣無力」跟第二名的「說話聲音糊在一起好像在喃喃自語」有點類似，不過有氣無力所反映出的感覺倒不是跩，而是沒精神、身體虛弱、情緒低潮或運氣不好。說話時用大丹田發聲、說到重點處稍微用力加重一下，聽起來就不會有氣無力了。其次，並列第四的「過於強調抑揚頓挫」，是一種認真但過度的說話表現，隱藏了渴望被人注意、肯定的心理。 改善之道是心態面要放鬆，講話時嘴巴不要那麼用力去咬字，回歸自然即可。 再來，「音調過於平淡」跟「講話不帶感情」很像，但除了音調平淡之外，至少音量和速度還有點變化，所以不至於沒有感情。不過音調平淡的問題在於難以久聽，只要講話時在音調上做出更多曲折起伏，讓最低音和最高音相差在五個音階左右就能提升耐聽度。 至於「在講話過程中動不動就清喉嚨」則會干擾聆聽，讓人覺得很煩。動輒清喉嚨就表示喉嚨不健康，建議尋求醫師協助。 第五名的「講話聲音太大」，有可能是本身聽力受損，或者長期處在吵雜的環境中養成大聲說話的習慣而不自知。如果聽力沒問題，是可以透過刻意調整來降低說話音量的。 第六名「講話聲音太小」，反映出說話者的自信不夠，或者發聲的力道不足。 第七名「講話會拖尾音」是一種撒嬌時才會用的說話方式，難登大雅之堂，除非確定對方會吃這一套，可以採用「以退為進」的策略，否則在一般人際或商務對談中，不宜拖尾音。 第八名「講話節奏忽快忽慢」很有綜藝效果，兒童劇裡的小丑都用這種方式做出張力，逗得小朋友哈哈大笑，人們會覺得講話節奏忽快忽慢的人很有趣。但僅限於輕鬆玩樂的時候需要，因為沒有人會想在正式場合聽到有人用忽快忽慢的節奏講話，若真有人如此，會被列入「搞不清楚狀況」的名單之中，不宜讓這個人在正式場合開口說話。講話節奏忽快忽慢的人，要特別認真練習說話的節奏感，先把說話基調穩住，再回頭來修練「該快的時候快、該慢的時候慢」。 第九名「句尾尾音上揚」，輕則挑逗、重則挑釁，跟拖尾音一樣，不宜在一般人際或商務對談中出現。「講話節奏單調」近似第四名的「音調過於平淡」，不過講話節奏單調更像在念頌經文，可以很快的讓人精神渙散、呵欠連連，改善方式跟「講話節奏忽快忽慢」一樣，先練習抓到節奏感，再來修練「該快的時候快、該慢的時候慢」。 至於第十名「聲音沙啞」（聽起來不圓潤），至少有一半的人可接受，建議有這個問題的讀者，練習減少用喉部發音會更討喜。 本文摘錄自《聲入人心》第一章