氣的調度

累了要午睡!手掌摸摸頭頂中心的百匯穴，會感到特別熱，就是肝火上沖的現象。身體透支時，能量集中供應到頭部，讓大腦保持清醒。如果中午沒有休息，到了下午疲倦感又來了，再硬撐召來肝火。那麼當天晚上就很不容易入睡了，這時身體就呈現肝火大開的狀況。

身上的血液總量不多，血液是身體能量的載體，也就是能量的容器。他的血液容不下太多的氣，最多只夠兩個小時。因此，建議他每兩個小時就上床睡，白天的睡眠可以養氣。睡足了，又有兩個小時的氣可以用。如果整天都依著這個規律運行，肝火上不來，到了晚上沒有上亢的肝陽，五臟平衡自然就能睡好了。

從這些分析看來，年歲大了氣血虛了，如果白天累了不休息，晚上反而睡不好。白天累了適當的休息，晚上睡得更好。也就是必需明白身體“氣的調度”還輯，才能有良好的睡眠。