作業簿小 繪本 瓦斯 紙袋 紙漿------後白櫃
A4 卡紙 瓦楞版 壁報紙-----------電視櫃
護貝膠膜 色紙 玻璃紙 書面紙 ------藍三格
美勞材---藍二箱
油漆 皺紋紙 拖鞋 布------學生格
2011年8月15日 星期一
金桔汁
感謝桂芳主任我又有機會可以試身手
加熱水稀釋.對止咳化痰有效
禁忌：< 桔子食用的六大禁忌 >
1、吃桔子不宜過量，要控制食用量據研究，每天吃3個桔子，就能滿足一個人一天對維生素C的需要量。若食用過多，過量攝入維生素C時，體內代謝的草酸會增多，易引起尿結石、腎結石。另外多吃對口腔和牙齒有害。
材料:
水1500cc.金桔半斤(1斤50元).冰糖適量(至少3-4匙)
作法:
1.把金桔果汁機打碎.
2.開水煮開後.把金桔放入煮約10分鐘
3.等到湯汁變成金黃色.加入冰糖.煮沸即可
4.最後過濾湯汁的時候.記得把金桔再壓一壓.讓裡面的汁流出來.味道會更濃.
5.等金桔汁冷了以後.放入冰箱冷藏.要喝的時候再加熱水稀釋.
這樣煮出來的金桔汁算是味道蠻濃的.
這樣的量大約可以喝2-3天
我覺得金桔汁和水的比例是1:1味道最剛好.
加熱水稀釋.對止咳化痰有效
禁忌：< 桔子食用的六大禁忌 >
1、吃桔子不宜過量，要控制食用量據研究，每天吃3個桔子，就能滿足一個人一天對維生素C的需要量。若食用過多，過量攝入維生素C時，體內代謝的草酸會增多，易引起尿結石、腎結石。另外多吃對口腔和牙齒有害。
2、桔子不宜與蘿蔔同食蘿蔔進入人體後，會迅速產生一種叫硫酸鹽的物質，並很快代謝產生一種抗甲狀腺的物質——硫氰酸。若這時進食桔子，桔子中的類黃酮物質會在腸道被分解，而轉化成羥苯甲酸和阿魏酸，它們可以加強硫氰酸對甲狀腺的抑製作用，從而誘發或導致甲狀腺腫。
3、桔子與牛奶不宜同食牛奶中的蛋白質易與桔子中的果酸和維生素C發生反應，凝固成塊，不僅影響消化吸收，還會引起腹脹、腹痛、腹瀉等症狀。因此，吃桔子的前後1小時內不宜喝牛奶。
4、飯前或空腹時不宜吃桔子因為桔子中的有機酸會刺激胃壁的粘膜，對胃不利。
5、老年人要少吃胃腸、腎、肺功能虛寒的老人不可多吃，以免誘發腹痛、腰膝酸軟等病狀。
6、有些孩子多吃桔子會上火有些孩子吃桔子過多還會出現中醫所說的“上火”表現，如舌炎、牙周炎、咽喉炎等。因此，我們認為兒童不要多吃桔子。若吃多時，應停食1-2週再吃。
材料:
水1500cc.金桔半斤(1斤50元).冰糖適量(至少3-4匙)
作法:
1.把金桔果汁機打碎.
2.開水煮開後.把金桔放入煮約10分鐘
3.等到湯汁變成金黃色.加入冰糖.煮沸即可
4.最後過濾湯汁的時候.記得把金桔再壓一壓.讓裡面的汁流出來.味道會更濃.
5.等金桔汁冷了以後.放入冰箱冷藏.要喝的時候再加熱水稀釋.
這樣煮出來的金桔汁算是味道蠻濃的.
這樣的量大約可以喝2-3天
我覺得金桔汁和水的比例是1:1味道最剛好.
標籤：
八月美食
2011年8月10日 星期三
花蓮一週居民
如此豪華的旅行 歸功於投小的熱血教練們
學生只出車資1000就去玩了許多景點(照片中有些是我們的私人景點
套篇老蘇的最聰明的選擇！
團練的孩子真的是最有福氣的!
8/3中橫-太魯閣布洛灣-花蓮光復國小-我的咖啡屋-綠野森林民宿
8/4鯉魚潭-慕谷慕魚-池南森林遊樂區-立川漁場
8/5光復國小練球 -劍柔山莊阿美族料理-馬太鞍濕地-大興瀑布紀念公園-原野森林-光復糖廠吃冰
8/6吉安慶修院-柳歌灣豐年祭-七星柴魚博物館-花蓮市松園別館-東華大學
8/7太巴塱國小-豐濱國小-台東成功小丑魚博物館
8/8台南赤崁樓-永義豐冬瓜茶-沙加里巴大菜市 羊城油雞-七股台灣鹽博物館
尚未完成
西寶國小
(社會課本李的抓魚方法~馬拉告)
花蓮市區有家
花蓮小吃
http://phungyu.pixnet.net/blog/post/26240233
學生只出車資1000就去玩了許多景點(照片中有些是我們的私人景點
套篇老蘇的最聰明的選擇！
團練的孩子真的是最有福氣的!
8/3中橫-太魯閣布洛灣-花蓮光復國小-我的咖啡屋-綠野森林民宿
8/4鯉魚潭-慕谷慕魚-池南森林遊樂區-立川漁場
8/5光復國小練球 -劍柔山莊阿美族料理-馬太鞍濕地-大興瀑布紀念公園-原野森林-光復糖廠吃冰
8/6吉安慶修院-柳歌灣豐年祭-七星柴魚博物館-花蓮市松園別館-東華大學
8/7太巴塱國小-豐濱國小-台東成功小丑魚博物館
8/8台南赤崁樓-永義豐冬瓜茶-沙加里巴大菜市 羊城油雞-七股台灣鹽博物館
尚未完成
西寶國小
(社會課本李的抓魚方法~馬拉告)
花蓮市區有家
花蓮小吃
http://phungyu.pixnet.net/blog/post/26240233
標籤：
東遊記
2011年8月3日 星期三
世博表演...隱型椅的秘密公開
影片如下:
http://www.youtube.com/watch_popup?v=6HfDeTVpinU&vq=medium
她們是怎麼坐下的？解析如下:
http://www.news365.com.cn/jj/201011/t20101103_2868579.htm
少女懸空而坐彈琵琶,挑戰萬有引力?上海世博會閉幕式上，24位“懸空而坐”的奏樂少女，引起了許多人的極大好奇，這幾天總在議論。那幕場景出現在名叫 《多元‧融合》的節目中。舞臺中央，12位少女懷抱琵琶，款款而立，繼而輕抬右腳，緩緩“坐下”，江南評彈的曲調隨之叮咚奏響。這時人們突然發現，除了這 些琵琶少女，臺上還有10位拉小提琴、2位彈豎琴的少女，竟都是“懸空而坐”，身子全無依傍……正詫異間，又見琵琶少女們站了起來，旋轉180°，再次款款“坐下”，右腿還擱在了左腿上，懷中的琵琶流淌出《致世博》和《歡樂頌》。這24位少女，究竟身懷何種絕技？傳說300多年前，樹上一個蘋果從牛頓眼前掉落，他就此發現：地球有萬有引力。難道這一次，編導們弄了個“失重舞臺”？昨天，世博會閉幕式總導演滕俊傑和他的導演組向本報記者全盤說出了其中奧秘。
隱形的椅子和鐵鞋、卡槽
最初的靈感，源自閉幕式視覺總設計師丁力平在網上找到的一張行為藝術照片。照片上，一位紳士手拿報紙“坐”在大廳中間，細一看，他身下並無坐椅。“懸空看報”？這挺有趣。丁力平想，能不能用一下這個創意？讓紳士“懸空看報”，然後拍照，是靜態的行為藝術，演員是被固定著的。但這一幕“移植”到舞臺上，演員不可能不動，所以“懸空奏樂”要以創新技術來支撐。滕俊傑透露，世博會閉幕式上24位奏樂少女之所以能“懸空而坐”，是因為她們的左腿上，從腳底到臀部暗藏了一個可伸可屈的裝置，裝置彎曲時，就成為一張隱形的椅子。設計製作這把隱性椅子，可費了大勁！導演組最初的設想是：首先，給每個奏樂少女做一隻鐵鞋，同時在舞臺上安裝一個對應的卡槽，使“椅子”有個支點，被固定住，演員能“坐而不倒”；其次，這“椅子”得足夠輕，否則演員走路難免一腳高一腳低，全無美感可言；第三，在演員的膝蓋處，“椅子”得有一個“人工關節”，這樣小姑娘們的腿方可能屈能伸……鐵鞋做好了，足有10斤重！奏樂少女左腳套上笨重鐵鞋， 便成了“跛腳人”。於是，剝去鞋面的鐵皮，只剩鞋跟和後支撐點的鐵皮……一次次改進，鐵鞋從10斤逐漸減重到6斤、3斤。鐵鞋減重還沒完，又一個大問題浮現出來：演員要把鐵鞋平推著插進舞臺上的卡槽，才能固定住；可手拿、懷抱樂器的少女們，自己怎麼也插不進去，得有人扶著她們的腳慢慢來，結果平推到位花了 1分鐘。滕俊傑長歎口氣：“這個節目總共才2分多鐘！”更要命的是，這24個卡槽，在舞臺上就像24個陷阱，“懸空演奏”節目結束後，緊接著上臺的演員得步步小心，稍不留意，被卡槽一絆，一定出洋相。不用卡槽，改用磁鐵吸住鐵鞋，行不行？有人設想：通上電，讓原先的卡槽處產生磁力，把鐵鞋吸住。一次試驗時，閉幕式科研專案總監王美意親自試穿鐵鞋。腳底下通電了，王美意“坐下”、抬起右腿，突然，技術人員誤操作掐斷了電，王美意一屁股跌坐落地……見此情景，圍觀的小姑娘們大驚失色。這以後，鐵鞋令她們心生恐懼。創意的執行，陷入僵局。
3釐米高跟和鈦鋼、“鉸鏈”
捧著笨重的鐵鞋，世博會閉幕式製作總監趙能祥一籌莫展。這時，“篤篤篤”，一陣高跟鞋擊打地板的聲音傳來，一道靈光“忽”地閃現：高跟？只要一個高跟！丟掉鐵鞋，讓高跟與隱形的椅子直接相連。高跟的高度只需3釐米，舞臺上，挖一個直徑2.5釐米的小洞，演員走到洞口邊，把左腳的高跟從上往下插入，“椅子” 即可固定。而且，做那個旋轉180°的動作，就讓高跟在圓洞轉，太容易了。丟卻鐵鞋、只留高跟，腳上輕了不少；但隱性的椅子怎麼也做到輕盈？趙能祥找來造飛機用的鈦鋼，它比一般鋼材輕，但韌性和抗壓性卻是一般鋼材的10倍。這樣，演員的額外負重減到了1斤；也無需穿上裙子遮擋，穿褲子照樣行動自如，而 隱形的椅子不會穿幫。“椅子”如何配合著奏樂少女的“坐下”與站起，一伸一屈？奧秘是貼近演員膝蓋處的“人工關節”，其構造像普通的鉸鏈。小姑娘們“坐 下”時，“鉸鏈”形成100°夾角，把其臀部稍稍抬起，使其上身挺直，顯得更有氣質。大功告成！大夥都說，如此費勁地研製出“懸空彈奏”，得讓觀眾看明白呀。有人提議，先讓演員坐在真的椅子上，然後抽去椅子，再用升降臺把它們“沉沒”到舞臺下面……好好顯擺顯擺這“懸空彈奏”。24把真椅子很快做成。然而，一排練，滕俊傑感覺這撤去真椅子的過程，太張揚、太囉嗦，與他構想中這個節目流動、飄逸、浪漫、唯美的氣質不吻合。真椅子被果斷撤去。還有波折。舞臺上24個小洞，差點惹出大禍：有一次重要的彩排審查，開場前，趙能祥檢查舞臺，突然發現一個小洞嵌著一枚小鏍絲，頓時一驚：這鏍絲“鳩占鵲巢”，有個演員的高跟倘若插不進，那整個節目就砸了；倘若插進了，高跟卻因此沒固定住，演員一動，一屁股跌坐下去……不管發生哪種情況，這辛苦研製的節目，必遭滅頂之災。打這之後，每次彩排和最後演出前，滕俊傑親自上臺，“神經質般”逐一盯著那些小洞看一遍。他開玩笑說，他得“防壞人別有用心”，也得“防好人一不小心”。閉幕晚會現場，24位少女輕盈走來，款款“坐下”……當她們演奏完《歡樂頌》，燈光暗去，滕俊傑懸了多日的心，終於放下。
這些天，滕俊傑正帶領他的導演組嘗試“懸空演奏”節目的“第二代”，其中的“袖內機關”又將別出心裁。這個創新節目，很有可能在即將舉行的公安部表彰世博功臣文藝晚會上亮相。
http://www.youtube.com/watch_popup?v=6HfDeTVpinU&vq=medium
她們是怎麼坐下的？解析如下:
http://www.news365.com.cn/jj/201011/t20101103_2868579.htm
少女懸空而坐彈琵琶,挑戰萬有引力?上海世博會閉幕式上，24位“懸空而坐”的奏樂少女，引起了許多人的極大好奇，這幾天總在議論。那幕場景出現在名叫 《多元‧融合》的節目中。舞臺中央，12位少女懷抱琵琶，款款而立，繼而輕抬右腳，緩緩“坐下”，江南評彈的曲調隨之叮咚奏響。這時人們突然發現，除了這 些琵琶少女，臺上還有10位拉小提琴、2位彈豎琴的少女，竟都是“懸空而坐”，身子全無依傍……正詫異間，又見琵琶少女們站了起來，旋轉180°，再次款款“坐下”，右腿還擱在了左腿上，懷中的琵琶流淌出《致世博》和《歡樂頌》。這24位少女，究竟身懷何種絕技？傳說300多年前，樹上一個蘋果從牛頓眼前掉落，他就此發現：地球有萬有引力。難道這一次，編導們弄了個“失重舞臺”？昨天，世博會閉幕式總導演滕俊傑和他的導演組向本報記者全盤說出了其中奧秘。
隱形的椅子和鐵鞋、卡槽
最初的靈感，源自閉幕式視覺總設計師丁力平在網上找到的一張行為藝術照片。照片上，一位紳士手拿報紙“坐”在大廳中間，細一看，他身下並無坐椅。“懸空看報”？這挺有趣。丁力平想，能不能用一下這個創意？讓紳士“懸空看報”，然後拍照，是靜態的行為藝術，演員是被固定著的。但這一幕“移植”到舞臺上，演員不可能不動，所以“懸空奏樂”要以創新技術來支撐。滕俊傑透露，世博會閉幕式上24位奏樂少女之所以能“懸空而坐”，是因為她們的左腿上，從腳底到臀部暗藏了一個可伸可屈的裝置，裝置彎曲時，就成為一張隱形的椅子。設計製作這把隱性椅子，可費了大勁！導演組最初的設想是：首先，給每個奏樂少女做一隻鐵鞋，同時在舞臺上安裝一個對應的卡槽，使“椅子”有個支點，被固定住，演員能“坐而不倒”；其次，這“椅子”得足夠輕，否則演員走路難免一腳高一腳低，全無美感可言；第三，在演員的膝蓋處，“椅子”得有一個“人工關節”，這樣小姑娘們的腿方可能屈能伸……鐵鞋做好了，足有10斤重！奏樂少女左腳套上笨重鐵鞋， 便成了“跛腳人”。於是，剝去鞋面的鐵皮，只剩鞋跟和後支撐點的鐵皮……一次次改進，鐵鞋從10斤逐漸減重到6斤、3斤。鐵鞋減重還沒完，又一個大問題浮現出來：演員要把鐵鞋平推著插進舞臺上的卡槽，才能固定住；可手拿、懷抱樂器的少女們，自己怎麼也插不進去，得有人扶著她們的腳慢慢來，結果平推到位花了 1分鐘。滕俊傑長歎口氣：“這個節目總共才2分多鐘！”更要命的是，這24個卡槽，在舞臺上就像24個陷阱，“懸空演奏”節目結束後，緊接著上臺的演員得步步小心，稍不留意，被卡槽一絆，一定出洋相。不用卡槽，改用磁鐵吸住鐵鞋，行不行？有人設想：通上電，讓原先的卡槽處產生磁力，把鐵鞋吸住。一次試驗時，閉幕式科研專案總監王美意親自試穿鐵鞋。腳底下通電了，王美意“坐下”、抬起右腿，突然，技術人員誤操作掐斷了電，王美意一屁股跌坐落地……見此情景，圍觀的小姑娘們大驚失色。這以後，鐵鞋令她們心生恐懼。創意的執行，陷入僵局。
3釐米高跟和鈦鋼、“鉸鏈”
捧著笨重的鐵鞋，世博會閉幕式製作總監趙能祥一籌莫展。這時，“篤篤篤”，一陣高跟鞋擊打地板的聲音傳來，一道靈光“忽”地閃現：高跟？只要一個高跟！丟掉鐵鞋，讓高跟與隱形的椅子直接相連。高跟的高度只需3釐米，舞臺上，挖一個直徑2.5釐米的小洞，演員走到洞口邊，把左腳的高跟從上往下插入，“椅子” 即可固定。而且，做那個旋轉180°的動作，就讓高跟在圓洞轉，太容易了。丟卻鐵鞋、只留高跟，腳上輕了不少；但隱性的椅子怎麼也做到輕盈？趙能祥找來造飛機用的鈦鋼，它比一般鋼材輕，但韌性和抗壓性卻是一般鋼材的10倍。這樣，演員的額外負重減到了1斤；也無需穿上裙子遮擋，穿褲子照樣行動自如，而 隱形的椅子不會穿幫。“椅子”如何配合著奏樂少女的“坐下”與站起，一伸一屈？奧秘是貼近演員膝蓋處的“人工關節”，其構造像普通的鉸鏈。小姑娘們“坐 下”時，“鉸鏈”形成100°夾角，把其臀部稍稍抬起，使其上身挺直，顯得更有氣質。大功告成！大夥都說，如此費勁地研製出“懸空彈奏”，得讓觀眾看明白呀。有人提議，先讓演員坐在真的椅子上，然後抽去椅子，再用升降臺把它們“沉沒”到舞臺下面……好好顯擺顯擺這“懸空彈奏”。24把真椅子很快做成。然而，一排練，滕俊傑感覺這撤去真椅子的過程，太張揚、太囉嗦，與他構想中這個節目流動、飄逸、浪漫、唯美的氣質不吻合。真椅子被果斷撤去。還有波折。舞臺上24個小洞，差點惹出大禍：有一次重要的彩排審查，開場前，趙能祥檢查舞臺，突然發現一個小洞嵌著一枚小鏍絲，頓時一驚：這鏍絲“鳩占鵲巢”，有個演員的高跟倘若插不進，那整個節目就砸了；倘若插進了，高跟卻因此沒固定住，演員一動，一屁股跌坐下去……不管發生哪種情況，這辛苦研製的節目，必遭滅頂之災。打這之後，每次彩排和最後演出前，滕俊傑親自上臺，“神經質般”逐一盯著那些小洞看一遍。他開玩笑說，他得“防壞人別有用心”，也得“防好人一不小心”。閉幕晚會現場，24位少女輕盈走來，款款“坐下”……當她們演奏完《歡樂頌》，燈光暗去，滕俊傑懸了多日的心，終於放下。
這些天，滕俊傑正帶領他的導演組嘗試“懸空演奏”節目的“第二代”，其中的“袖內機關”又將別出心裁。這個創新節目，很有可能在即將舉行的公安部表彰世博功臣文藝晚會上亮相。
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2011年8月1日 星期一
了解別人的苦難後~自己的痛苦反而會昇華成想要協助的心
早上接了通電話
剛畢業的一位孩子急性白血病-血癌
聽到急性有些驚恐
替他祈禱著
這孩子一向蒼白
我知道他愛打電玩 常遲到
有些責怪自己沒有細心留意
但是就算知道又怎麼和家長提醒?不變成多事甚至詛咒
現在在加護病房中
媽媽一定很焦急
我還記得他靦腆的微笑
還有默默廳從老師的話
我希望他快些轉到一般病房
我能去看看他
下一屆
期盼自己能夠細心些
最近自己一直心情不佳
但是我也不希望上天用這種方式幫我轉移
但我真的覺得人生無常
年輕的生命別太快消逝
剛畢業的一位孩子急性白血病-血癌
聽到急性有些驚恐
替他祈禱著
這孩子一向蒼白
我知道他愛打電玩 常遲到
有些責怪自己沒有細心留意
但是就算知道又怎麼和家長提醒?不變成多事甚至詛咒
現在在加護病房中
媽媽一定很焦急
我還記得他靦腆的微笑
還有默默廳從老師的話
我希望他快些轉到一般病房
我能去看看他
下一屆
期盼自己能夠細心些
最近自己一直心情不佳
但是我也不希望上天用這種方式幫我轉移
但我真的覺得人生無常
年輕的生命別太快消逝
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老師碎碎念
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