2011年7月11日 星期一

氣的調度

累了要午睡!手掌摸摸頭頂中心的百匯穴,會感到特別熱,就是肝火上沖的現象。身體透支時,能量集中供應到頭部,讓大腦保持清醒。如果中午沒有休息,到了下午疲倦感又來了,再硬撐召來肝火。那麼當天晚上就很不容易入睡了,這時身體就呈現肝火大開的狀況。

身上的血液總量不多,血液是身體能量的載體,也就是能量的容器。他的血液容不下太多的氣,最多只夠兩個小時。因此,建議他每兩個小時就上床睡,白天的睡眠可以養氣。睡足了,又有兩個小時的氣可以用。如果整天都依著這個規律運行,肝火上不來,到了晚上沒有上亢的肝陽,五臟平衡自然就能睡好了。
從這些分析看來,年歲大了氣血虛了,如果白天累了不休息,晚上反而睡不好。白天累了適當的休息,晚上睡得更好。也就是必需明白身體“氣的調度”還輯,才能有良好的睡眠。
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