2010年10月13日 星期三

測謊機器人

某天,爸爸帶了一台機器人回來
 這台機器人聽說很特別,有著會賞說謊的人一巴掌的機能。
 之後有天...
 我從放學以後回到家已經是很晚的時間了
   然後爸爸就這樣問我
 「為什麼搞到這麼晚才回來?」
>   我就回答
> 「因為今天學校有個課後輔導。」
> 接著驚人的事情發生了,機器人突然起身,往我的臉頰上巴了一巴掌。
>   爸爸說
> 「聽好,這個機器人能夠感測到謊言
> 然後往說謊的人臉上打下去,你還是趕快老實說吧」
> 然後又重新再問一次「為什麼搞到這麼晚?」
> 我只好老實說「我去看電影了」
> 爸爸又進一步的問「什麼電影?」
>   「是玩具總動員」
> 然後對這個有了反應,機器人又往我的臉上打了一巴掌。
>   「對不起...爸爸,其實我是去看了『色戒』」
>   「不知羞恥!為什麼要看那麼低俗的電影?以前爸爸在你這個年紀可不會去看那種 西也不會擺出這種態度!」
> 說完機器人就往爸爸臉上給了他用力的一巴掌。
> 聽到這些的媽媽、就從廚房裡面探頭出來笑著說
> 「不虧是父子,果然是你的兒子」
> 然後……媽媽也被賞了一巴掌。

食療

舒跑加溫開水

醫學系研究所的實驗報告!(總整理)
 
易產生致癌病毒的食物:(惡物)

一、用 烤的玉米不能吃,百分之百有毒※肝癌  
 
二、過期的食物有黴菌〉,含有黃菊毒素肝癌〉,

       
一定要吃新鮮的食物,不要捨不得丟。
三、香腸、熱狗都是致癌物

四、吃花枝,魷魚就不要吃紅蘿蔔 〈在胃裡中和會形成亞硝酸〉。

五、烤焦的部份都要去掉,很毒。

六、莖類的植物〈如馬鈴薯〉發芽就有毒

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對身體有益的食物:(良物)
一、綠茶可多喝,可防癌。

二、養樂多可防胃癌,大腸癌。

三、大蒜證實可防癌,效果很好。

 
四、聖女 小蕃茄可防癌。

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奶茶少喝喔 !!!
你愛喝奶茶嗎?如果你是愛喝奶茶的人請注意囉?
營養師答: 奶茶是高糖、高油、高熱量,沒有營養價值可言,是一種垃圾食物。
奶茶加的奶精,多由椰子油製成,喝多了容易發胖,脂肪容易堆積在肚子上,形成中廣體形,很多習慣喝奶茶的人想要減肥,第一件事就是戒奶茶。
 
 
椰子油中含大量飽和脂肪酸,會加速體內製造膽固醇,血脂肪也會急速上升,形成血管硬化,長期大量飲用,容易罹患高血壓、糖尿病等慢性病。

 
曾有統計數字顯示,大量飲用奶茶超過三個月,血脂肪及膽固醇都會升高。

 
奶茶只是油和糖的結合,因為奶精並非牛奶製成品,奶茶中又有大量糖分,幾乎不含鈣質,根本無法補充鈣質,還對身體有很大的傷害。
  奶茶最好不要天天喝,一週頂多喝個一、兩杯解個饞即可?
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八種去脂減肥的食物
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現代人的飲食多半太過豐富,以致於越來越多人營養過剩身材走樣。
  吃,如果選擇正確,那麼您非但不會胖,而且還能幫助您去脂呢。 快來看看吧?
 
*凍豆腐: 

根據報導,凍豆腐能吸收胃腸道以及全身組織的脂肪,有利脂肪的排泄喔。
 
*綠豆芽: 

含有較高的磷、鐵之外,主要含有大量的水份,多吃綠豆芽,也不容易讓脂肪在皮下形成。
 
*鳳梨: 

鳳梨含有蛋白質分解酵素,具有分解魚、肉的功能,吃過大餐後可以吃些鳳梨。但是體質不適合吃太涼食物的人,要儘量少吃。
 
*薏仁:

薏仁除了美白治痘外,對水腫型的肥胖也很有幫助喔(孕婦除外?要禁吃)
*烏賊:
烏賊的脂肪含量,每 100g 才有 0.7g ,吃了它要變胖是很困難的。
*木瓜:
木瓜有輕微的興奮作用。 本草綱目記載:木瓜可以去水腫、治腳氣病。
 
*陳皮:

漢方中的陳皮,對脾肺很好,而且可以幫助消化、排除胃部賬氣、減少腹部脂肪的堆積。但是如果您有心臟或血管毛病的人最好少吃。
*竹筍: 竹筍的特色是低脂、低糖、多粗纖維,可防止便祕。不過竹筍有難溶性的草酸鈣,胃潰瘍的人不可多吃。  
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下班後紓解壓力的八個方法! =============================================

上了一天的班,當你拖著疲憊的身子回到家中,如果不懂得如何利用有限的時間做有效的放鬆,日復一日,時間久了會改變人體的免疫系統,使你對抗疾病的免疫能力降低,可能從小到感冒、頭痛、腸胃不適,大到甚至產生潛在的致癌因子、或是過勞所導致的心臟、腦血管的疾病。
 
所以身為工作忙碌的現代人,不能不注意自己的壓力紓解之道喔!

如何解壓比較好呢?

 
以下就是告訴您如何利用週一到週五晚間的短短幾個 小 時做有效的放鬆,才能提供您隔一天上班的工作效率。


1.
泡個熱水澡,水溫高約在3739度左右,   可有效的放鬆繃緊的肌肉與神經。


2.
換上寬鬆的衣物,以棉質為主的家居服。女生也請卸除內衣,可著深色的家居服。


3.
室內燈光以黃色為主,   不易刺激眼球,較能舒緩眼部的壓力,也能緩和室內氣氛。


4.
晚餐時以清淡食物為主。避免吃辛辣、油炸食物,   或是停留在胃中時間較長的高蛋白高熱量食物,   以免增加胃腸的負擔。


5.
晚餐後可來點不含酒精、不含咖啡因等刺激性物質的飲料。


6.
睡前將腿抬高,或是腳下墊個枕頭30度、45度或是90度都可。 可有效緩解因為長期的站立或坐姿所造成的下肢血循不良而腫脹。


7.
盡量在晚間十一點到凌晨兩點上床入睡。

   
如果你真的有很多公事未完成必須通宵的時候, 可以先去睡到兩點以後再起床,因為 十一點到兩點這個時間是人體經脈運行至肝、膽, 若這個時間沒有得到適當的休息,時間久了這兩個器官的不健康就會表現在皮膚上,如粗糙、黑斑、青春痘、黑眼圈的問題。

8.
睡前可以聽一些古典音樂或是輕音樂, 避免心情過度亢奮所導致的夜夢過 多。如果你常為失眠所苦, 臨睡前聽個巴哈的郭德堡變奏曲是個不錯的選擇喔! 
 
 
 
 

酸梅實在是太神奇了! =============================================
 
衛生署中醫藥委員會主任委員張成國今天表示,熬夜又多吃肉易造成酸性體質,罹患癌症等文明病機率相對增高;民眾應少攝食肉等酸性食物,並避免通宵熬夜。

 
張成國指出,健康人的血液是呈弱鹼性的,一般初生嬰兒也都屬弱鹼性體液,但隨著體外環境污染及體內不正常生活及飲食習慣,使我們體質逐漸轉為酸性。

百分之八十五的痛風、高血壓、癌症、高脂血症患者,都是酸性體質。
  他表示,酸性體質的人稍作運動即感覺疲勞,上下樓梯容易喘,體態是肥胖、下腹突出
 
常見的酸性食品包括蛋黃、精緻的西點、乳酪、烏魚子、柴魚、肉類、花生、啤酒
  發育中的少年多吃肉等酸性食物沒關係,但上了年紀的老人則要少吃,但要多吃 小 魚干及蔬菜等鹼性食物,以平衡體質。  
 
他又說,餐飲業及企業常於午后安排午茶時間,但喝茶及咖啡時間最好是上午九時至十一時,這個時候最不傷身,提神效果也最好。常被蚊子咬的人好像也是屬於酸性體質的人。

 
梅子是我國及日本特產,生產期短,每年四月採收,較耐貯運,低缺乏香 氣,是做醃漬梅用,也是輸往日本或晒乾供製造話梅的原料;常謂梅子可除三毒之效,即除食物的毒 水的毒血的毒
 
 
前二者屬殺菌,第三者是指能 淨化酸性體質的血液;一般健康人的血液,經常保持在中性至微鹼性,此乃直接由食物所造成的結果。
  實際上如砂糖、牛肉、白米、酒等酸性食品比較好吃,故一般人常有多吃的情形,若欲以牛乳、海藻類、蔬菜類、酸梅等鹼性食品來中和時,一般需要大量的鹼性食品,才能達到中和的作用。
 
如要中和 100克 的蛋黃(酸性食品 ),則需 1200 洋蔥 400克 的甘 藍菜才能達到中和的效果;但如以酸梅來中和時,因含有充分的鈣、鈉、磷、鐵等成分,只需 五克 ,梅肉抽出物只需1公克就很足夠,由於酸梅是強力的鹼性食品,可以達淨化血液的作用,因此,食用梅子對身體有益,尤其是自己製作的喔!

 
食用梅子好處多多:


1.
下午二點左右,含一粒梅子,治消化不良。


2.
下午三點左右,含一粒梅子,治膽固醇過多   願一切美好事情發生在您的每一天  
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  五樣好東西--  -顛覆根深蒂固的飲食觀念 -- 請參考!
因緣際會下,有幸聽到吳寶芬講師的健康講座,在贏得滿堂喝采下,是抽絲剝繭地打破我根深蒂固的錯誤飲食觀念。為一改前非,將筆記好好整理一番!

五樣好東西是:  
 
1.睡前喝豆漿
睡前喝豆漿:豆漿富含100%的優質胺基酸,可製造充分的生長激素,促進身 體的新陳代謝,消耗體內多餘的醣份和脂肪,所以睡前喝豆漿,有減肥的的效果,這就是「胺基酸減肥法」,又叫「懶人減肥法」。
   
此外,大豆富含異黃酮素(天然的雌激素),可降低血液中的膽固醇,保護心臟,預防心肌梗塞,所以女生得心血管疾病的機率只有男生的六分之一,異黃酮素並可抑制人體鈣質的流失,還可預防與基因遺傳有關的乳癌與腸癌,因此睡前喝上一杯250cc的豆漿,冷熱甜淡隨意,可讓您 有一個好睡眠、好體質。
   但是現在市面上的黃豆有80%是基因改造的,目前基因改造的食品對人體的影響如何還未可知,如何購買非基因改造豆漿,建議購買統一、味全、光泉、黑松、義美等各品牌,尤其義美豆漿便宜又無防腐劑喔,睡前喝比早上喝的效益更大。

2.
吃水果比吃蔬菜好
   
吃水果比吃蔬菜好:當個「好色之徒」吧,吃水果要選香的,顏色鮮豔的,含有大量松脂,多吃對身體有益。且吃水果比吃蔬菜好,松脂成分可抗壓,如芒果要選土芒果,葡萄要吃紫葡萄,西瓜選無子大紅西瓜,香瓜選綠色的,哈蜜瓜要選肉色的,水果中以榴璉的松脂居第一。然今後別再吃葡萄柚因會抑制肝的解毒!

3.
綠茶效益勝過水
   
綠茶效益勝過水:建議喝綠茶來代替水和紅茶,因水帶不走身上不好的物質,紅茶為已發酵的熟茶,因此綠茶優於紅茶,多喝綠茶可以降低巴金森,且綠茶含兒茶素,能保護關節軟骨緩解疼痛。另外,泡過後無味的綠茶包,可用來擦過敏的皮膚跟濕疹唷!可買超市「世家」的綠茶包,很便宜喔!

4..
天天來杯咖啡吧
   
喝咖啡選阿拉伯豆:每天一杯咖啡,喝咖啡的好處是咖啡可抑制多巴胺L-Dopa,預防老化、巴金森氏症、防癌,咖啡會活化大腦命令四肢時所需要的傳導物,年老以後身手較為協調,壞處是喝咖啡會流失鈣與一些維他命。
     懷孕前三個月禁喝,因易流產。此外,喝咖啡要選阿拉伯豆,不是爪哇豆,豆子要新鮮,放久了會產生黃麴毒素。建議可買超市雀巢咖啡粉,標示日本原裝,就是100% 阿拉伯豆喔!三合一的亦可。運動前喝咖啡更好。
 
5.將癌細胞改邪歸正的地瓜
   
地瓜導正病變細胞:地瓜含神經節肝酯,能導正病變細胞;且地瓜可以減肥,因為其澱粉是水溶性纖維,不會囤積體內。地瓜的甜味是多醣,對人體有益,比吃飯更有飽足感,建議一週可用一餐地瓜代替飯來吃。
 地瓜愈紅愈甜愈好烤的比水煮和蒸的好,且烤後連皮一起吃更好,超市有賣烤地瓜,一包100元。
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 專作放射線之醫師,認為『微波爐』會利用電波少一個正價電子,運用水分子之震盪使食物變熱,所以食物易變成自由基就會容易致癌。所以偶而方便用一下最好還是少用『微波爐』最好

以下文章值得參考
人體內的有毒物質主要來源於兩個途徑:一是大氣與水源中的污染物、通過呼吸及進餐而侵入人體內,鉛、鋁、汞等重金屬就是其代表;另一個是食物在體內代謝後的廢物,如自由基、硫化氫等。時下,清除體內垃圾已成健康時尚。
下列方法可幫您及時清除體內毒素:
1.主動咳嗽法:
自然界中的粉塵、金屬微粒及廢氣中的毒性物質,通過呼吸進入肺臟,既損害肺臟又通過血液迴圈而株連全身。借助主動咳嗽可以'清 掃'肺臟。每天到室外空氣清新處做深呼吸運動,深吸氣時緩緩抬起雙臂,然後主動咳嗽,使氣流從口、鼻中噴出,咳出痰液。
2.飲水沖洗法
定時排便,縮短糞便在腸道內的停留時間,及時排出糞便中的毒素。每天清晨空腹喝一杯溫開水,有利於大便通暢以及毒素從尿液中排出。

3.運動 出汗法
皮膚也是排泄毒素的途徑,主要通過出汗的方式,讓毒素隨汗液排出體外。

4.巧用食物法
●常飲鮮果、鮮菜汁(不經炒煮),鮮果、鮮 菜汁是體內'清潔劑',牠們能排除體內堆積的毒素和廢物。

常吃海帶 ,海帶對放射性物質有特別的親和力,海帶膠質能促使體內的放射性物質隨著大號排出體外,從而減少放射性物質在人體內的積聚,也減少了放射性疾病的發生率。
●常喝綠豆湯,綠豆湯能輔助排泄體內的毒素,促進機體的正常代謝。

人間智慧-帶快樂回家

到一個朋友家去做客,出了電梯,見門口赫然掛了一塊小木牌,上書:「進門前,請脫去煩惱;回家時,帶快樂回來。」
進屋後,果見男女主人一團和氣,兩個孩子大方有禮,溫馨、和諧充盈著整個屋子。我自然詢問起那塊木牌,女主人笑著望向男主人:「你說」。
 
男主人則溫柔地瞅向女主人:「還是你說,因為這是你的創意。」最終,女主人輕緩地說開了:「有一回我回家,在電梯的鏡子看到一張睏倦、灰暗的臉,一雙緊擰的眉毛、煩惱的眼睛,把我自己嚇了一大跳。
 
於是我想,當孩子、丈夫面對這樣愁苦陰沈的面孔時,會有什麼感覺?假如我面對的也是這樣的面孔,又會有什麼反應?
我想到孩子在餐桌上的沈默、丈夫的冷淡第二天我就寫了一塊方木牌釘在門上以提醒自己。結果,提醒的不只是我,而是一家人,奇蹟就這樣出現了。
而且,不僅是我們一家人,到我家的客人也都變得歡歡喜喜……」好有智慧、好可愛的女人。
天下的好與壞、幸與不幸、快樂與痛苦,常常是一體的兩面。一念之間的轉換,就呈現出截然不同的世界。
 
心若改變,態度就會改變;態度改變,習慣就會改變;習慣改變,人生就會改變。改命改運不如改個性,個性一改,福氣自然來。

孩子需要典範

無意間找到了一些當代名人的勵志嘉言
拿來印給孩子當做換句話說
沒想到居然真有孩子花了一天完成了
很有趣的事
本來也想看看以孩子的人生經驗是否真理解
我看真的不能小看我們優秀的下一代

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《聲入人心》10種最令人反感的說話腔,「周杰倫腔」第2名

作者:周震宇  出處:Web Only 2010/04
相關關鍵字:名人讀書會
你知道嗎?一○○%的口語表達力=五十五%的非語言訊息+三十八%的聲音表情+七%的語言訊息,也就是說,如果聲音表情不對,影響力至少打六折!
本週「名人讀書會」單元推薦方智出版的《聲入人心》,由台灣首席聲音訓練師告訴你,不用靠FBI、不必學讀心術,光聽聲音就能贏得人心!
「幾乎沒人反對:好聽的聲音,可以在任何對話情境占盡優勢。大家常說:「一見鍾情。」實際上,悅耳的聲音也足以讓人「一聽鍾情」。
  美國總統歐巴馬在參加大選時,四處演講,他聲音裡的感情打動人心、又以聲音裡的自信與霸氣贏得選民信任。我非常尊敬的「終身義工」孫越叔叔,他的男中音雖略帶沙啞,卻傳遞出誠懇、真心的感覺,深具說服力。而「美學傳道者」蔣勳老師,有一口低沉厚實、安定人心的好嗓子,據說因為他前世曾捐獻一口鐘給寺廟,所以今生的聲音特別好聽。歌手費玉清的歌聲風靡全球的華人社會,多年來只要辦演唱會,都是一票難求。他的聲音清雅悠柔,高音唱來完全不吃力,有種渾然天成的圓潤。」
-------------------------------------------------------台中市市長胡志強推薦
你講話的時候,犯了以下10種錯誤嗎?
講話聲音和語調不好聽,是別人絕對不會告訴你的「扣分」項目。台灣人「很討厭」和「有點討厭」加總的排行榜前十名是:
第一名:官腔官調
被討厭比例:90.47%
第二名:說話聲音糊在一起好像在喃喃自語被討厭比例85.71%
第三名:男生聲音太細太尖、講話不帶感情被討厭比例78.57%
第四名:說話有氣無力、過於強調抑揚頓挫、講話音調平淡、動不動就清喉嚨被討厭比例76.19%
第五名:講話聲音太大被討厭比例73.81%
第六名:講話聲音太小被討厭比例69.05%
第七名:講話會拖尾音被討厭比例66.67%
第八名:講話節奏忽快忽慢被討厭比例61.91%
第九名:句尾尾音上揚、講話節奏單調、氣不夠,字尾的字音聽不清楚被討厭比例57.14%
第十名:聲音沙啞(聽起來不圓潤)
被討厭比例50.00%
10種最令人反感的說話腔,怎麼改善?
大家對說話的聲音表情其實是很敏感的,不是只聽得出大、小聲而已。
首先,大家都討厭官腔官調,典型的官腔官調有幾個特色:音階較高(唱高調)、語速較慢、用無意義的語尾助詞斷句,而且斷句斷得很頻繁,例如:「這樣『啊』!怎麼會這樣『捏』?應該不會『吧』?」「這一次『哦』!在雙方會談的過程中『哦』!非常清楚地提到『哦』!」「那麼,是這樣『啦』!我們會盡快處理的『啦』!」感覺紆尊降貴講了一堆好像有回答或說明的話,但仔細分析根本沒有重點,或者缺乏解決問題的實質承諾。簡單的說,就是沒誠意的純應付,讓急於尋求協助的人很生氣。
改善官腔官調的建議做法是:一、音階降低;二、加入氣音;三、去除不必要的語尾助詞。
另一種官腔官調則是排行榜第三名的「講話不帶感情」,音調平坦(最低音和最高音相差不超過三個音階)、音量一致、速度一致,而且比一般人講話更為字正腔圓,就像前面提過的,用「過度」平靜的聲音表情刻意營造出客觀、中立的感覺,但所呈現出的潛台詞就是:「你是哪根蔥啊?你有資格跟我說話嗎?」「這不關我的事,你去找別人!」「連這種小事你也來找我,去去去……」雖然話術還是很客氣,但聲音表情就是透露出輕蔑、不屑、高傲,所以聽起來特別討厭。
人們都期待具有生命力的交談以及帶有感情的回應,想讓說話方式更平易近人,可以試著這樣做:一、音調做出更多曲折起伏,讓最低音和最高音相差在五個音階左右;二、音量要能聽得出輕重分明;三、說話的速度該快則快、該慢則慢,不要從頭到尾都用一樣的語速;四、刻意放鬆嘴型,不要那麼字正腔圓;五、加入氣音和顫音。
排行榜第二名「說話聲音糊在一起好像在喃喃自語」,表示說話者還沒有意識到說話方式需要「社會化」,仍用小孩撒嬌或耍賴時的囁嚅(低聲私語)來講話。話講在嘴巴裡,送出去的訊息是模糊的,聽者必須很用力去聽才能聽得到。社經地位較高的人如果用這種方式說話,會給人「跩」的感覺:我就是不屑把話講清楚,聽不聽得到是你家的事!
若是社經地位較低的人這樣說話,則會給人覺得胸無大志、無法託付,把重要的事交給這樣的人去辦鐵定會搞砸。
改善喃喃自語並不難,只要在講話時提醒自己把嘴型做完全、把字音發完整、有意識的把聲音送出去、略微放慢說話速度,聲音就不會糊成一團了。
第四名的「說話有氣無力」第二名的「說話聲音糊在一起好像在喃喃自語」有點類似,不過有氣無力所反映出的感覺倒不是跩,而是沒精神、身體虛弱、情緒低潮或運氣不好。說話時用大丹田發聲、說到重點處稍微用力加重一下,聽起來就不會有氣無力了。其次,並列第四的「過於強調抑揚頓挫」,是一種認真但過度的說話表現,隱藏了渴望被人注意、肯定的心理。
改善之道是心態面要放鬆,講話時嘴巴不要那麼用力去咬字,回歸自然即可。

再來,「音調過於平淡」跟「講話不帶感情」很像,但除了音調平淡之外,至少音量和速度還有點變化,所以不至於沒有感情。不過音調平淡的問題在於難以久聽,只要講話時在音調上做出更多曲折起伏,讓最低音和最高音相差在五個音階左右就能提升耐聽度。
至於「在講話過程中動不動就清喉嚨」則會干擾聆聽,讓人覺得很煩。動輒清喉嚨就表示喉嚨不健康,建議尋求醫師協助。
第五名的「講話聲音太大」,有可能是本身聽力受損,或者長期處在吵雜的環境中養成大聲說話的習慣而不自知。如果聽力沒問題,是可以透過刻意調整來降低說話音量的。
第六名「講話聲音太小」,反映出說話者的自信不夠,或者發聲的力道不足。
第七名「講話會拖尾音」是一種撒嬌時才會用的說話方式,難登大雅之堂,除非確定對方會吃這一套,可以採用「以退為進」的策略,否則在一般人際或商務對談中,不宜拖尾音。
第八名「講話節奏忽快忽慢」很有綜藝效果,兒童劇裡的小丑都用這種方式做出張力,逗得小朋友哈哈大笑,人們會覺得講話節奏忽快忽慢的人很有趣。但僅限於輕鬆玩樂的時候需要,因為沒有人會想在正式場合聽到有人用忽快忽慢的節奏講話,若真有人如此,會被列入「搞不清楚狀況」的名單之中,不宜讓這個人在正式場合開口說話。講話節奏忽快忽慢的人,要特別認真練習說話的節奏感,先把說話基調穩住,再回頭來修練「該快的時候快、該慢的時候慢」。
第九名「句尾尾音上揚」,輕則挑逗、重則挑釁,跟拖尾音一樣,不宜在一般人際或商務對談中出現。「講話節奏單調」近似第四名的「音調過於平淡」,不過講話節奏單調更像在念頌經文,可以很快的讓人精神渙散、呵欠連連,改善方式跟「講話節奏忽快忽慢」一樣,先練習抓到節奏感,再來修練「該快的時候快、該慢的時候慢」。
至於第十名「聲音沙啞」(聽起來不圓潤),至少有一半的人可接受,建議有這個問題的讀者,練習減少用喉部發音會更討喜。
本文摘錄自《聲入人心》第一章


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